Even stilstaan | Hoe geniet je van de kleine dingen in het leven?

De kleine momenten om weer even tot jezelf te komen, de rust te pakken en te genieten van wat je hebt. Dat is zo belangrijk. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, van de eerste koffie van de dag tot aan een boek lezen in de avond. Even een rondje wandelen door het park bij je in de buurt of misschien kom je weer tot rust door jezelf in het zweet te sporten. Ben je opzoek naar nieuwe manieren om dit moment van rust voor jezelf te creëren? We spraken vijf vrouwen uit Amsterdam die hun eigen manier van rust door de dag heen verweven.

Jezelf laten vertragen

Lianne Blacquiére (28) is traumatherapeut en somatisch coach. Zij gelooft dat het leven een samenkomst is van kleine momenten. Waarin we de zon voelen en dit ons ontspant, bijvoorbeeld. Of de eerste koffie van de dag die ons een glimlach geeft op een druilerige ochtend. De samenleving kan het gevoel geven alsof je moet haasten, waardoor ze zichzelf juist probeert te vertragen. Even tegen de stroom ingaan door te zien, voelen en horen wat zij ervaart. De eerste geur van de koffie in de ochtend, haar ademhalingsoefeningen of een glimlach naar een vreemde. Dat laatste, het verbinden met de omgeving door iemand een glimlach te tonen, zet je in het nu en geeft je het gevoel dat je niet alleen bent.

De parken opzoeken

Sanne Swinkels (37) is grondstewardess bij KLM. Hoewel ze uit het zuiden komt, kan ze genieten van de dingen die Amsterdam te bieden heeft. Zo kun je haar regelmatig vinden bij Gent aan de Schinkel – een plek aan het water waar je even je rust kunt pakken en alle prikkels van de stad achter je kunt laten. Vanuit hier loopt ze vaak verder het Vondelpark in. Dat is waar ze even tot zichzelf komt: de parken. Even wandelen door de natuur geeft haar echt even een moment van ontspanning. Door de velden van het Rembrandtpark lopen en even diep ademhalen. Nieuwe koffietentjes ontdekken met vriendinnen en daarna nog even doorwandelen; dat voelt alsof je weer even oplaadt.

Hulp zit in een onverwachtse hoek

Ryanne Lewerissa (30) is life coach & manifestatie expert. Sinds 2017 is ze in Amsterdam te vinden. Toen ze er net kwam wonen, had ze nog geen idee wat ze wilde doen in haar leven. Ze ging werken bij een corporate organisatie, maar dat was niks voor haar. Door aanraden van een collega downloadde ze een app waarop ze soms een sportles kon volgen. Via deze app had ze uiteindelijk ook haar eerste les in spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling; dat was meteen raak. Uiteindelijk, zes jaar later, heeft ze haar eigen bedrijf opgezet in spiritualiteit. Ze heeft van haar kleine geluksmomentjes haar werk mogen maken. Ze gaat wel eens een rondje lopen door het centrum en bekijkt alle stickers die op de muren geplakt zijn; of staat eens stil bij de toeristen-families die allemaal in de rij staan voor wat ‘de beste friet van Nederland’ moet zijn op de Nieuwmarkt. Er is zoveel te zien. En als je iedere drie seconden iets kunt doen wat je gelukkig maakt, dan zul je uiteindelijk terugkijken op een gelukkig leven.

De simpele dingen

Puck Ast (21) studeert Politics, Psychology, Law and Economics. Zij romantiseert de kleine dingen tot een soort ‘casual magic’, zoals ze het zelf noemt. Hierbij maken de simpelste dingen haar dag beter. Ze schrijft er vervolgens over en neemt de tijd om deze momenten in haar op te nemen. Dit kan gaan over de zon die op het water valt of de geur van de regen op warme stenen. Ze probeert vooral om haar fietstochten naar afspraken wat langer te maken. Dan kan ze wat beter om haar heen kijken of luisteren en stilstaan bij dat soort kleine dingen.

Elke dag een pauzemoment

Mareille Pandelaar (30) is eetstoorniscoach en oprichter van Trust Spaces. Zij probeert bewust en dankbaar te zijn voor de dingen die ze heeft en de mensen om haar heen. Elke dag staat ze weer even stil om te voelen wat en wie ze allemaal om haar heen heeft, dit helpt haar om niet de hele dag maar door te razen. Ze last elke dag een pauzemoment in waarin ze een yoga of meditatie oefening of les doet. Of ze wandelt een klein stukje door de stad heen. Ze deelt met anderen waar ze over piekert en waar ze mee zit. Ze is van mening dat mensen te vaak ‘goed’ antwoorden als iemand vraagt hoe het met je gaat. Als ze zich comfortabel voel bij diegene, dan zal ze altijd eerlijk haar gevoelens uitten. Dit helpt haar om niet te lang met dingen te zitten. En als laatste droomt ze ook veel. Niet alleen in bed, maar ook overdag. Dromen over de toekomst en dat vervolgens manifesteren naar nu, dat is een gevoel waar ze enorm veel energie en kracht door krijgt.

Ga je binnenkort naar Amsterdam en wil je graag nog inspiratie? Bekijk dan onze Travel Guide.