Wat neem je mee op stilte retraite?

Tijdens een stilte retraite wil je natuurlijk volledig tot rust komen. Het is daarom belangrijk om van tevoren alle eventuele prikkels weg te nemen. Ik heb een paar tips voor je waarmee jij ervoor kunt zorgen dat een stilte retreat optimaal resultaat oplevert! 

LET’S RELAX
Een stilte retraite draait voornamelijk om het terugvinden van een connectie met jezelf om weer optimaal te kunnen leven. Het is daarom belangrijk dat de spullen die je inpakt voor deze retraite je ook laten ontspannen. Zorg voor comfortabele kleding waarin jij je volledig jezelf voelt. Tijdens een stilte retraite zullen er ook veel meditatiesessies en yogasessies worden gehouden, waarbij je ook de beste comfortabele kleding aan kunt hebben. Komt er al een favoriet huispak in je op die jij in gaat pakken?

TIME TO MEDITATE
Tijdens een stilte retraite zal je veel gaan mediteren. Doe je dit zelf al vaak? Top! Dan ben je al goed voorbereid om all-in te gaan. Ben je nou nog niet zo bekend met mediteren? Dan kan ik je aanbevelen om voordat je de retraite induikt, een aantal keer zelf een meditatiesessie in te plannen. Leer de basis van mediteren en leer alvast om je volledig open te stellen. Op deze manier ben je helemaal klaar voor de meditatiesessies van de aankomende retraite.
SMELLS LIKE HOME
Als ik van huis ben vind ik het altijd fijn om iets mee te nemen dat me aan thuis doet denken. Door bijvoorbeeld kaarsen mee te nemen, voel ik me tijdens een stilte retraite in huiselijke sferen. Een geur van thuis helpt me ook vaak te ontspannen, zeker op de moeilijke momenten. Tijdens de retraite zal je jezelf beter leren kennen en daar kunnen soms ook mindere momenten bij komen kijken. In dat soort gevallen is het heel fijn om iets van thuis bij je te hebben. Bovendien ruikt je kamer dan ook lekker!

ESSENTIAL OILS
Als aanvulling op kaarsen, kan je ook essentiële oliën meenemen. Deze zullen je ondersteunen in de processen waar je doorheen gaat. Zo heeft lavendel een ontspannende werking, is basilicum goed voor het verhelderen van je geest en werkt rozemarijn activerend. Het is heel interessant hoe al deze soorten oliën een verschillende werking hebben. Deze oliën zullen bijdragen aan de ontwikkeling die je door zult gaan in de stilte retraite en kunnen op momenten van yoga of meditatie perfecte ondersteuning bieden. 

JOURNAL AWAY
Aangezien je tijdens deze retraite in contact komt met jezelf en door veel processen gaat, is een journal bijhouden een must. Hierin kan je van alles noteren dat dagelijks in je naar boven komt. Heb je iets interessants geleerd of iets ontdekt? Schrijf het op! Dit kan gaan om bepaalde dingen die gezegd zijn, maar ook bepaalde yoga-posities of meditatie technieken! Alles wat je meemaakt in jouw retraite kan worden vastgelegd. Dat is toch prachtig? Zo heb je daarna ook altijd nog iets om terug te lezen en het weer helemaal opnieuw te ervaren.

SUITSUIT

Hey there, ik ben SUITSUIT. Vrienden vinden me soms impulsief, ik noem mezelf liever een ambitieuze dromer. Er valt gewoonweg zoveel te ontdekken en ik wil het allemaal beleven. Ik ben niet bang om de ongebaande paden alleen te bewandelen, maar ik vind het leuk als je met me mee gaat. 

Explore with me
SUITSUIT

SUITSUIT

Hey there, ik ben SUITSUIT. Vrienden vinden me soms impulsief, ik noem mezelf liever een ambitieuze dromer. Er valt gewoonweg zoveel te ontdekken en ik wil het allemaal beleven. Ik ben niet bang om de ongebaande paden alleen te bewandelen, maar ik vind het leuk als je met me mee gaat. 

Explore with me
SUITSUIT